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武术,中国武术、中国传统武术,通过武化流传,以"制止侵袭"为技术导向、引领修习者进入认识人与自然、社会客观规律的传统教化(武化)方式,是人类物质文明的导向和保障。下面是读文网小编专门为您整理好的:武术的基础理论简介。
徒手对练套路是运用踢、打、摔、拿等方法,按照进攻、防守、还击的运动规律编成的拳术对练套路。有对打拳、对擒拿、南拳对练、形意拳对练等。
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武术,中国武术、中国传统武术,通过武化流传,以"制止侵袭"为技术导向、引领修习者进入认识人与自然、社会客观规律的传统教化(武化)方式,是人类物质文明的导向和保障。下面是读文网小编专门为您整理好的:传统武术基础训练简介。
简介:
指武术套路或格斗活动中,脚步移动的方向、大小、快慢等的章法或程式。
作用:
1、闪避或改变身体与打击范围的距离和力量
2、突破对手防御或攻击的阻碍
3、改变对方的视野范围
上手容易程度:☆☆☆☆
功力增长程度:☆☆☆
身手增长程度:☆☆☆☆
技击增长程度:☆☆☆☆
训练受伤机会:★
传统武术基础训练三、筋骨
简介:
压腿、摆手、弯腰、扭腰、伸展或热身套路等动作。
作用:
1、舒展肌肉和筋骨,减轻在其他训练、对抗活动中拉伤的机会
2、提高动作速度
3、改善理气、调气
上手容易程度:☆☆☆☆☆
功力增长程度:☆☆☆
身手增长程度:☆☆☆☆
技击增长程度:☆☆☆☆
训练受伤机会:★
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少林武术种类繁多,少林单刀就是其中的一种。下面是读文网小编为专门您整理好的:少林单刀的简介。
单刀是历代重要兵器之一,它流传广,实用性强,在诸般兵器中被誉为“百兵之君”,在武术器械中属短器械。
少林单刀与其他各家刀法其本相同,主要是缠头裹脑动作,加上劈、砍、撩、挂、扎、斩、扫、架、点、云、抹、截、崩、错、分、压、推、抱、托、带以及腕花、背花、藏刀等刀法组成的套路练习。劈刀、砍刀是刀的主要方法,演练单刀时要明确刀为一面刃,利于劈砍和“刀术尚猛”的技法要求,注意不持刀的闲手与身法的密切配合。拳谚云“单刀看手”,主要讲的是不持刀的手与刀法、身法的配合要协调一致,这样才能做到手与刀合,刀与身合,步随势变,身械协调,才能充分发挥刀的威力,使动作做得合谐、稳健、有力。
单刀的主要特点是:勇猛、快速、气势剽悍。演练起来要突出一个“猛”字,突出一个“快”字,但要注意刀法清晰,要刚劲有力,所势逼人,迅疾如风,给人一种气势威猛,所向披靡的感觉和凛然的气概。拳谚云“刀如猛虎”,就说明了刀的基本特点。
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仙人掌属少林功夫,是专练指端刺劲之法,作用与拳法中的插掌,穿掌相同,但功深者往往发寸劲以制敌。有如毒蛇吐芯,故门内也称“蛇头劲”,习者须辅以少林五形之蛇拳练指劲,将气劲贯达指尖。下面是读文网小编为专门您整理好的:少林指功仙人掌的简介。
仙人掌功,为硬功外壮阳手,即指端一部之刺劲功夫,与软功阴手之一指禅功约略相似,惟彼用一指,此则前出之四指并用。练法简易,且成功甚速,故练者颇众。其法,先以四指紧并,在坚硬之物体上用力抵刺,凡墙壁、树木、桌凳之上,皆可练习,初不必有一定之物。日日行之,久而效果显著,能抵木小陷,愈练愈深,渐能洞穿;再易以大青石,依法练习,至能抵石深陷为度。若以此掌抵刺人身,则无不致重伤者。因其势猛不可挡,即便是练过善避刀枪之铁牛功之人,亦不能抗。而且无论其为开口功还是闭口功,一遇此仙人掌,必为所破。盖铁牛功属阳刚之劲,而仙人掌虽亦属阳刚,但尚有阴柔之力,故能以阴破阳,以柔克刚。技击界曾有“铁牛功,练得精,一遇仙人掌,立刻争不成”之语。练此掌最宜左手,以防右手无意中伤人。其惟一之要诀,即“坚忍”二字。
仙人掌属少林功夫,是专练指端刺劲之法,作用与拳法中的插掌,穿掌相同,但功深者往往发寸劲以制敌。有如毒蛇吐芯,故门内也称“蛇头劲”,习者须辅以少林五形之蛇拳练指劲,将气劲贯达指尖。
仙人掌虽为硬功,初练仅外壮阳手,但要达上乘功夫,故必配合以蛇拳内功,以其软活灵动,行气如虹,练刚成柔,为闭穴技艺之阴劲。
仙人掌功乃少林七十二艺之一(见金警钟著书介绍),其在技击界有:“铁牛功,练得精,一遇仙人掌,立刻争不成”之赞语。说明仙人掌是抗打功夫的克星,专破硬气功。近年来武林界精于此技者甚鲜,纵有习者,亦难明其理,半途而废,关键是未得真传。
上部功力卷,包括:1、根基功(培元养气,练手六脉畅通,气运十指);2、专项功(是仙人掌的独门桩架功,提高功力达到上乘);3、强化功(可使手指如叉,劲达指尖,刚力洞穿重创,柔劲透表入内);4、发挥功(是如何发劲克破硬气功,如寸劲打穴散功,剑气伤人内脏)。
下部技击卷:世面虽有关于“仙人掌”功力练法的简述,却没有实战应用的击技术,出现这种有功无拳的情况,史学界说是因年代久远,无人能得其奥,已湮灭失传。其实宗脉不绝如丝,而是怀珍自秘者藏而不露,不轻外传。如今传承人掌握的仙人掌套路有“猛、快、缓”三种演练风格,通过操习起三种作用,其一,使劲力通顺,发于指端,增强出手威力;其二,锻炼手眼身步灵敏,尤其是手的变化,快如闪电;其三,引体令柔,导气令和,拳禅一体,出神入化。
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拦手门武术属于少林流派,是在拦路拳和练手拳的直接影响下,由李金刚、封水伯等人于1650年创始于天津大直沽天妃宫庙的,至今已有358年的历史。下面是读文网小编为专门您整理好的:少林拦手门的简介。
在尉老师的吴式方架场子旁边就是少林拦手门的场子,常常可以看到他们练单式,或者互相对抗训练,从来没看到他们打套路。我因为去的少,与他们不熟悉,也就不大接触。有次与他们中间的某老师一起往回走,出于好奇问了一下,回答居然是练杨式太极,还演示了几个动作,让我大跌眼镜。原来是用少林串的太极!其间又看到个年轻人来学点基本功,没多久也消失了。
真的有点接触是某次,我正练习的时候,忽然看到功夫百合与某老者推手。这个老者也见过多次了,衣服朴素看上去很不起眼。我也上去试了试,果然手上挺有味道,基本上是腰一转就把我旋出去了。他说:“我老了,光靠手的力气肯定是抗不住你们年纪轻的,劲要从腰胯传上来才行。”那怎么练呢?他马上身体一坐,一个非常标准的四平大马。四平马步是南北少林的一个最基本的功夫,但在电视剧里已经被丑化得无以复加了。如果光站个外形相似,那练一辈子也出不了功夫。里面的内涵需要老师指点,并摸上一摸,或能了解。真的把内涵加进去,包括那些常年习武的人,能否把四平马步坚持5分钟,我很怀疑!
接下来又讲了个弓步然后将腰胯极度拧转,眼睛向后看后脚,又是个非常别扭的姿势。表面看象意拳中的降龙桩,关键是极度拧转。当时问了个很傻的问题,是否身体素质不好的人练这个会伤了腰?老者笑说:那儿啊?!我的腰病就是这个治好的。
老者年青时玩的西方体育那套,什么跑步哑铃等,到老了还是感觉不行。因为腰病来学这个,居然不但治好了病,还出了功夫。他认为太极出功夫太慢,还是少林比较直接。少林仍然是讲内功的,只要按方法去练,成功只是时间问题,不象太极那么玄虚,十年不出门。
少林拦手据说与以前的义和团有关系,大概是受到清政府打压禁止,所以一直非常低调。而且非常保守,有跟师20年的还未得真正传授。看到他们练的人大多是年龄偏大,估计也是后继乏人了吧。
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少林拳的种类繁多,北派少林拳就是其中的一种。下面是读文网小编为专门您整理好的:北派少林拳的简介。
[1] 长拳类长拳类以远距离攻握的技法为主,具有代表性的套路有少林长拳、少林大战拳等;与长拳同类型的有北派太祖拳、梅花拳、北派罗汉拳、六合拳和螳螂拳中的小虎燕;此外与查拳和大、小洪拳等拳种也有不少相同之处。其动作大体上是在一条横线上往复演练,还包含有二起脚、旋风脚、扫膛腿等动作。
[2] 短打类短打类以近战技法为主,用肘、膝、肩从近距离进行攻击的技法多,具有代表性的套路有文短打、少林短战拳,同类型的有练弹腿的人多习练的六路短拳和六通短打等,一般人们都是长拳、短打兼练。无论是长拳,还是短打,行拳的基本姿势都是共同的,都是采用弓箭式、骑马式、虚式、四六式、丁步式、独立式、坐盘式、仆腿式等八式。八式姿势~构成拳路,这些原则与大架太极拳也完全相同。世上有不少人认为少林拳和太极拳是两种完全不同的拳法,实际上两者不同的地方只是练法和应敌法不同,基本姿势和击技都是相同的。
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武当派第十四代掌门人,国际著名武术家,中国非物质文化遗产武当张三丰太极拳传承人,中国著名的丹道养生专家、书画艺术鉴赏家、收藏家及爱国诗人。下面是读文网小编为专门您整理好的:国际著名武术家--游玄德的简介。
游宗师长期致力于国际文化交流、书画研究与创作,【武当功夫方圆论】被收录在《中国道教》论文集中,【武当道教与太极游玄德
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崂山道教武术是中国道教武术的一个重要门派,是崂山道教文化的重要支柱之一,与崂山道教音乐成为崂山道教“两大精髓”。下面是读文网小编为专门您整理好的:崂山道教武术的简介。
崂山道教武术包括“崂山玄功拳”、“崂山玄真拳”、“崂山龙华拳”、“崂山龙华剑”等拳术套路及刀、枪、棍等器械套路,全套为七十二趟,包括刀、枪、剑、棍等器械;还有对打、截打、转打、连打等功法。结合道教医学、内丹学、养生学的成果,将武术技击和健身术融为一体,以养身炼功、防身保健为宗旨,讲究经络穴道,以练好坚实内功为根基,以气发力,借力打力,具有延年益寿,祛病御疾的养生健身价值。
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第八届香港国际武术节于2010年3月14日举行,本届武术节,无论从人数、规模、规格都创造了历史新高。来自中国内地各省、市、自治区、以及香港、澳门、台湾、俄罗斯、美国、新加坡、日本、意大利、德国、法国、乌克兰、马来西亚、印度尼西亚、伊朗、阿塞拜疆、芬兰、韩国、英国、荷兰等二十多个国家和地区的682支代表队共6800多名武术爱好者参加了本届比赛。下面是读文网小编为大家整理的关于:第八届香港国际武术节。欢迎阅读!
本届香港国际武术节也不负众望地成为了最能体现公正性与公平性的赛事,真正体现了出“武术源于中国、属于世界”的办节宗旨及武术节的国际性特色。
看了“第八届香港国际武术节”文章
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郑州国际少林武术节,9月10日至15日在河南省省会郑州市举办,主要内容有:国际少林武术表演邀请赛和武术散打擂台赛;邀请海外客商参加河南省对外技术、经济贸易合作交流项目洽谈会;观赏中原文化大观园和传统文化艺术表演;乘气垫船游黄河;举办名胜古迹、风光摄影、书画作品展。下面是读文网小编为大家整理的关于:郑州国际少林武术节。欢迎阅读!
河南省体育中心举行
本数据来源于百度地图,最终结果以百度地图数据为准。
第八届中国郑州国际少林武术节开幕式将于10月22日晚20:00在河南省体育中心举行。为确保开幕式活动顺利进行,经郑州市人民政府批准,在10月22日晚开幕式举行期间,对市区部分道路和区域分时段实施临时交通管制,具体交通管制措施如下:
一、10月22日18时至20时,对南阳路(全段)、江山路(北环路至三全路)实施单向临时交通管制,禁止一切车辆(含持证车辆,公交车除外)由北向南行驶。
22时至23时30分,对南阳路(全段)、江山路(三全路至北环路)实施单向临时交通管制,禁止一切车辆(含持证车辆,公交车除外)由南向北行驶。
二、10月22日18时至20时,对三全路(江山路至金杯路)实施单向临时交通管制,禁止一切车辆由东向西行驶(含持武术节活动通行证的车辆和公交车)。
22时至23时30分,对三全路(金杯路至江山路)实施单向临时交通管制,禁止一切车辆(含持证车辆)由西向东行驶。
三、10月22日18时至活动结束,江山路(不含)以东,北环路(不含)以北,索凌路(不含)以西,省体育中心北围墙以南区域禁止无证车辆乱停和商贩违法占用道路。观众无证车辆凭票沿长兴路(三全路以南)、金杯路(三全路以南)、三全路(金杯路以东)有序停放。持活动通行证的车辆要严格按规定的路线到各指定的停车场停放。
届时交警将全员上岗指挥疏导交通,请有关单位和沿街居民提前安排好工作、生活,请广大市民群众应自觉服从交警的指挥和管理,维护市区的良好交通秩序。违者将严格按有关规定处罚。
看了“郑州国际少林武术节”文章
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中国郑州国际少林武术节是一项集武术、旅游、文化交流于一体的大型综合性节会。下面是读文网小编为大家整理的关于:郑州国际少林武术节简介。欢迎阅读!
第八届郑州国际少林武术节将于10月22日开幕,截至目前,已有56个国家和地区的142支团队报名,届时将有1152名运动员前来参赛。
郑州市体育局局长李庆山介绍,少林武术节从1991年开始,到2003年共举办了7届,2004年升格为世界传统武术大会,郑州承办了前两届。2009年,郑州市委、市政府决定2010年继续举办第八届郑州国际少林武术节,并将原来由国家体育总局武术运动管理中心和郑州市主办,升格为国家体育总局和河南省政府主办。
由于今年国内有河北沧州、湖北十堰、河南郑州三个国际武术节,再加上郑州已经有多年没有举办过国际武术节,所以邀请国际友人前来参赛难度空前。但是在郑州市体育局卓有成效的努力下,截至目前,已有56个国家和地区的142支团队的1152名运动员报名参赛。
本次郑州国际少林武术节本着以少林拳术、器械为重点,兼顾太极拳、械,既突出少林武术节的特色,又扩大参与武术节的广泛性,有利于中华武术推广和有利于境内外运动员参与的基本原则,设置了武术套路和散打两个大项。武术套路设金奖、银奖、铜奖,得奖比例分别为30%、30%、40%;散打设男子散打五个级别,奖励前三名,并设有奖金。武术套路比赛将在郑州47中体育馆举行,散打比赛将在郑州市体育馆举行。
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武术可以说是我国的一项特有的运动,不管是在国外还是在国内都比较受到人们的欢迎以及喜爱。少林武术就是其中之一,很多人对于少林武术是不了解的,下面是读文网小编为大家整理的关于:少林武术基本功的练习。欢迎阅读!
正压腿
面对一定高度的物体,左脚跟放在物体上,脚尖勾起,两腿伸直,两手扶按在左膝上,或用两手抓握左脚,然后上体立腰向前下方振压,用头顶尽量触及脚尖。两腿交替进行。学练要点:两腿伸直,立腰挺胸前压。
侧压腿
右腿支撑站立,左脚从体侧放置到一定高度的物体上,脚尖勾起,右臂上举,左掌立于胸前,两腿伸直,腰部挺立,上体向左侧下振压,振压幅度要逐渐加大,直到上体能侧倒在左腿上。两腿交替进行。学练要点:两腿伸直,开髋立腰挺胸,上体完全侧倒。
竖叉
两腿伸直前后叉开成直线。左腿后侧着地,脚尖上翘;右腿前侧着地,脚背扣在地上,两臂立掌侧平举。两腿交替进行。 学练要点:立腰挺胸,沉髋挺膝。
正搬腿
右腿伸直支撑,左腿屈膝提起,左手扶膝,右手抓住左脚,然后将左脚向前方伸出,直至膝关节挺直,左脚外侧朝前。两腿交替进行。 学练要点:两腿伸直,立腰挺胸,被搬腿的脚尖勾紧。
仆步压腿
右腿屈膝全蹲,全脚着地;左腿向左侧伸直,脚尖内扣;两手分别抓住两脚脚背,成左仆步;腰部挺直,左转前压。左右仆步交替进行。学练要点:直腰抬头,一腿全蹲,另一腿伸直,两脚压紧地面。
劈横叉
两腿伸直向左右两侧又开下坐成直线,两腿内侧着地。两臂立掌侧平举。 学练要点:髋关节完全打开,立腰挺胸。
侧搬腿
左腿伸直支撑,右腿从体侧抬起,右手经右小腿内侧绕脚后抱住右脚跟,将右腿伸直,脚尖勾紧。两腿交替进行。 学练要点:两腿伸直,立腰挺胸,身体直立平稳。
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桥牌是用英文Bridge(桥)的名字来称呼扑克牌的玩法,来源于英国莱斯特郡的一座古老的桥梁。那么下面一起来看看读文网小编为大家精心推荐的桥牌的基础玩法,希望能够对您有所帮助。
(一)逻辑思维方法
桥牌中的思维方式是逻辑方法和非逻辑方法的统一。
客观世界本身是辨证的、有规律的及运动的,人们在实践中认识到客观世界的规律性、辨证性,并把它运用与思维,这就形成了认识、观察世界的基本方法。同样,在桥牌领域也需要辨证思维,桥牌要求牌手具有极强的逻辑思维能力,要求牌手运用思维所遵循的原则和逻辑,从各种零乱、细微的信息中获取自己所需的东西(如大牌位置、牌型分布等),运用归纳和演绎方法、分析和综合的方法制定正确的打牌路线。许多令人叹为观止的妙招都建立在逻辑推理的基础上。
类比推理就是依据两个事物相同或相似的方面推断出在其他方面也有相同性或相似性的推理形式。在桥牌中有许多类比推理的例子,牌手们都有这样的感受"假设你手中的牌是均匀分布,那么有理由认为敌方手中的牌也是均匀分布;反之假设你手中的牌是非均匀分布(指畸形牌),那么敌方手中的牌更可能也是畸形牌"。当然这种推断只是一种可能性的判断,既可能是必然,也可能是偶然。当你没有其他途径来探明到底属何种牌型,你就有理由使用类比推理。
归纳方法是从个别经过分析比较上升到一般的思维方法和逻辑方法。归纳法表现在逻辑上就是归纳推理,从敌方的叫牌过程、首攻牌张以及打牌过程我们可以作出一些对关键牌张的位置的判断,就是一种归纳推理。
直接推理是演绎推理的一种,是由一个前提导出结论的推理,这种推理是通过一个判断换质方式,即改变判断的联项,肯定变否定,否定变肯定其值不变的方式实现的。直接推理在桥牌中比比皆是,叫牌过程中某家没有开叫,在使用自然制前提下可以认为他的点力不够,大牌张不多,如果我们已探出他已具备10大牌点,那么他就不可能再有一个大牌A或K。
分析和综合是人类认识和改造世界的智力工具,桥牌中的读牌术无疑就是分析和综合的综合运用。读牌是坐庄技巧中很重要的内容,通过对防守方在叫牌、首攻和打牌过程中所提供的信息进行推算出对方所持的牌型、计算判断某些大牌位置,从而对防守方的牌情进行分析综合和逻辑推理,寻求最佳路线。
(二)非逻辑思维方法
直觉是牌手在叫牌或打牌时对于正确的叫法或打法不经过推算而产生的一种灵感;牌感是牌手的一种感觉,反应在牌手选准适当定约和打牌方法的直觉能力。
直觉思维有时伴随着被称为"灵感"的特殊心理体验和心理过程,它是认识主体的创造力,突然达到超水平发挥的一种特定心理状态。
灵感在诗歌中,被称作"天赐灵机",在桥牌上,则没有比“灵光一闪”能更好地形容它的功绩的词汇了。下面看一副牌,让我们看看来自专家的灵感。在一次国际比赛中,与意大利的梅耶对阵时,法国的科恩所做的一次颇富灵感的防守,使他赢得了众所瞩目的,光辉灿烂的博尔斯桥牌心得大奖。
桥牌的心里战术
在战争中,巧妙地应用心理战术,往往能取得辉煌的战果。在打牌时,如果你也善于应用心理战术,同样你也会在很大的程度上取得优势。
桥牌中的心理战术包括叫牌、做庄和防守三个方面。
心理叫牌通过诈叫制造假象,假装在某一花色上有牌力或长度,以干扰对方达成正确的定约或设计出正确的打牌路线。因可对叫牌体系的精确性、同伴间的协调和信任产生破坏作用,所以在很多情况下也会得不偿失。由美国女牌手西姆斯于1931年首创,并于1932年著文介绍。1931年至1934年间,在美国风行一时!通常最有效的方法是通过叫牌令对方对所叫花色的长度分辩不清。
目前,心理叫牌被认为是一种旁门邪道的叫法,为大多数桥牌专家所摒 弃,并在低级别的比赛中,被限制在一个比赛阶段中,只能使用一次。
但在做庄或防守中心理战术则被广泛应用。心理战术与其它打牌技巧不 同,它能否成功取决于对方是否中计上当,而不取决于牌张的客观分布情况。说来奇怪,对初学者实施心理战术,几乎不会起什么作用,而对于那些桥牌里手却常能起到意想不到的效果。这是因为:老手思考问题比较复杂,对所出的牌张比较敏感,也就更容易受骗;而初学者往往不注意所出牌张的内涵,相对来说不大会上当。
防守方同样也可以对庄家实施心理战术,不过防守方在进行心理战时既 有可能使庄家中计,也有可能使同伴产生误解。因此,只有在即使同伴产生误解也不会造成损失的情况下才宜实施心理战术。
无论是庄家还是防守方,利用牌张的大小和出牌顺序的变化来进行心理战,是一种较高层次上的打牌技巧,它与搞一些不正当的小动作等犯规行为有原则的区别,是性质上不同的两回事。
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相信很多男人年轻时都有一个梦想,就是成为一名赛车手。那么赛车有哪些基础的技巧呢?今天读文网小编给大家分享一些赛车基础技巧的相关知识,希望对大家有所帮助。
红灯在变黄灯的时候,立即挂一档(或者更提前挂好等着)、松离合器找到半联动(至少也要找到初联动,感觉车身有轻微震动)、继续踩住刹车(如果拉了手刹,就松手刹换踩刹车)。
绿等亮起,立即松脚刹、继续松离合器,接着轻给油,车辆一定会比较快的起步。这个过程起码比等灯亮再操作要快2——3秒钟,就这几秒钟,已经足够使你在车流中显的相当的快了!诀窍在于你将别人反应的头3秒钟在等黄灯时就提前做了,所以实现了快速起步。
还有一个关键:在一档换二档的时候,要等发动机转速上到2500以上,千万不要急于“起步立即换二档”。而是充分使发动机转速高起来,车速达到15— 25km/h,这时候,稍加油门,收油换二档。因为即使好手,换个档也要一秒以上,在车速还没有起来的时候换档,中间间隔了一秒钟,就平白的使车慢了节奏。
这样的好处是:即可以快速起步,还不伤离合器。其实只要比周围人快一点就可以了。
看了“"赛车基础技巧大盘点"”
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